Sus fotos: ¡A ejercitarse!
Trotando, caminando, nadando, montando en bicicleta... realizar
actividades deportivas, según los expertos, provoca efectos positivos
en nuestra salud mental y física.
En BBC Mundo queremos que nos envíe sus fotos sobre sus
actividades deportivas, lo que hace para mantenerse en forma, y que
también comparta un consejo o dos con otros lectores sobre cómo hacer
ejercicios de forma más eficaz.
Se calcula que la mitad de los hombres pasan la mayor
parte del tiempo frente a sus escritorios trabajando o pasan sus ratos
libres sentados, en un estilo de vida sedentario.
El ejercicio hace que su cuerpo sea más fuerte, flexible
y tonificado. La actividad física protege su corazón y sus huesos,
ayuda a mantenerse en forma y a reducir el estrés.
También reduce el riesgo de una serie de enfermedades entre ellas la diabetes y enfermedades coronarias.
Queremos que nos envíe fotos de sus actividades físicas,
al aire libre o en la propia casa u oficina, individuales o en grupo,
como usted prefiera.
Envíenos sus fotos a esta dirección electrónica: participe@bbc.co.uk y en el Subject o Asunto escriba: A ejercitarse.
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